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蛙跳是一种常见的高强度有氧运动，但在练习中很容易引起腿部疼痛。以下是一些常见的治疗方法：1. 局部肌肉劳损：大量蛙跳会导致大腿肌肉处于紧张状态，引起乳酸堆积进而导
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蛙跳运动之后,大腿会酸胀不适.如何快速的恢复,强调三点:第一、蛙跳之后要保持正确走动的姿势,不要坐.很多人都以为运动完之后要坐下来休息,其实是不对的,刚
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wa tiao yun dong zhi hou , da tui hui suan zhang bu shi . ru he kuai su de hui fu , qiang tiao san dian : di yi 、 wa tiao zhi hou yao bao chi zheng que zou dong de zi shi , bu yao zuo . hen duo ren dou yi wei yun dong wan zhi hou yao zuo xia lai xiu xi , qi shi shi bu dui de , gang . . .
2022年4月2日- 主要练的是股直肌 ，大腿肌肉。2、蛙跳 练习一组15-20次.每次练习15-20组。3、每组间歇60-90秒。4、做完后要有放松活动。
蛙跳是一种常见的体育运动，但在运动后可能会导致腿部疼痛。腿部疼痛主要是由于运动过后生理性乳酸堆积、骨膜炎、软组织损伤等原因所引起的。虽然没有快速缓解的方法，但
2024年4月19日- 近日，一位员工进行公司组织的蛙跳游戏，不料导致十级残伤，引起了大家的关注。苏州太仓市的一家餐饮公司里，有一位年过50岁的服务员李某。她在日
注意脚尖和膝盖同方向,就是微微八字,不要锁死膝盖也不要完全屈膝落地,一双缓震好的鞋子,如果锻炼遇到膝盖不适立刻停止找出原因,如果蛙跳老是膝盖不舒服就不要继续,找出问题所在,最后,膝盖很宝贵,好好保护,还有膝盖要保持稳定状态,不要左右乱逛更多
2023年6月25日-1. 首先需要进行检查和鉴别诊断，以确定蛙跳后腿软站不稳的原因。可能是由于肌肉、韧带或者神经系统的问题导致，需要进行专业的诊断和治疗。 2. 针对不
患者做蛙跳后腿部疼痛,可以采用以下几种方法缓解:第一、肌肉拉伸:一般情况下,临床上会采用反向牵张疼痛的腿部肌肉,使肌肉在30-60秒内保持拉伸,可以松弛腿
王发圣 副主任医师 骨科 福建医科大学附属第一医院 蛙跳是一种双手背于身后，深蹲后下肢用力蹬地，向前方跳跃的动作。关于蛙跳是否会伤害膝盖，我们需要考虑蛙跳的时间、蛙
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