夏季天气炎热，容易让人食欲不振，还容易失眠。这时候，特别适合吃一种蔬菜——油麦菜。夏季失眠就吃它油麦菜又名“凤尾”,形似莴笋叶。它的口感微甜又稍有苦涩，其中含有的莴苣素有镇静安神、助改睡眠的作用。再加上其中的叶酸可以提高脑部神经功能，还有呢？
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大众网记者孙淼济南报道在繁忙的工作与生活中，拥有一夜宁静而深沉的睡眠显得愈发珍贵。然而，睡眠问题正困扰着许多人。失眠，在中医中称为“不寐”，病名出自《难经·四十六难》。提起阿胶，大家又会想到什么呢？补血、养生…其实，阿胶还可助眠。日前，全国名老中医、山东省名老等我继续说。
da zhong wang ji zhe sun miao ji nan bao dao zai fan mang de gong zuo yu sheng huo zhong ， yong you yi ye ning jing er shen chen de shui mian xian de yu fa zhen gui 。 ran er ， shui mian wen ti zheng kun rao zhe xu duo ren 。 shi mian ， zai zhong yi zhong cheng wei “ bu mei ” ， bing ming chu zi 《 nan jing · si shi liu nan 》 。 ti qi e jiao ， da jia you hui xiang dao shen me ne ？ bu xue 、 yang sheng … qi shi ， e jiao hai ke zhu mian 。 ri qian ， quan guo ming lao zhong yi 、 shan dong sheng ming lao deng wo ji xu shuo 。
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多吃些有助于养心安神助眠的食物。下面就给大家分享四道“天然助眠菜”,不仅营养丰富，还有助于改善睡眠，隔天吃1次，养心安神助眠，一觉睡到大天亮，睡眠好了，精神饱满度夏天。一、茼蒿---推荐菜谱【炝炒茼蒿】原料： 茼蒿1盘蒜3瓣红辣椒2个糖1小勺油盐少许制作：1. 烧热锅放等我继续说。
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哪些茶能助眠，以及背后的科学原理。一、哪些茶可能会引发失眠？绿茶绿茶中含有较高的咖啡因，这是一种中枢神经兴奋剂，能够刺激大脑皮层，提高警觉性和注意力。因此，饮用绿茶后，人们可能会感到精神焕发，但同时也可能导致失眠。特别是晚上饮用绿茶，其提神醒脑的效果可能会更加明神经网络。
金融界2024年6月21日消息，天眼查知识产权信息显示，厦门狄耐克智能科技股份有限公司申请一项名为“基于脑电监测技术的助眠音频自动生成系统“公开号CN202410348682.9,申请日期为2024年3月。专利摘要显示，本发明公开了基于脑电监测技术的助眠音频自动生成系统，包括脑电说完了。
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金融界2024年6月14日消息，天眼查知识产权信息显示，上海水星家用纺织品股份有限公司申请一项名为“隔音助眠功能性家纺材料“公开号CN202410372413.6,申请日期为2024年3月。专利摘要显示，隔音助眠功能性家纺材料涉及家纺领域。隔音助眠功能性家纺材料，其特征在于，由三层等会说。
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